10 minutes intensives de CrossFit

Si comme chaque début d'année vous prenez la résolution de vous mettre au sport mais que le temps vous manque, sachez que 10 minutes de CrossFit par jours suffisent à garder la forme.

Une petite démo de Dan Bailey.

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27 Decembre 2013, 18h
bu2z
13 Commentaires
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Othil (17)
Avant de faire du crossfit faut deja avoir fait beaucoup de musculation pour pouvoir encaisser la charge de travaille et maitriser parfaitement les mouvement.
En gros NE FAIT PAS CA CHEZ VOUS !!
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Johnny-John (0)
Tu peux parfaitement commencer le crossfit sans aucune connaissance en musculation... suffit d'adapter les charges, être résonnable au niveau des entraînements et d'être bien coaché pour pas faire de la merde...
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Othil (0)
Je suis d'accord avec toi mais faut être tres bien encadrer
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titus (1)
1:15 oh mon dieu le dos ...
tri tri, t'abuse. c'est juste bien, pas plus la :)
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Masea (6)
Tout ses exercices d'halèteres sont HORRIBLES pour le dos j'ai une hernie discale, je fais ça je meurs par terre...
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test (27)
moi je vais plutôt faire comme son chien derrière :-D
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flo (-2)
impressionnanr
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Glaad (3)
THIS IS SPARTAAAAAAAA
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Kezhar (-4)
Faire de la musclation , devenire muscler , etre bien vue de toute personne , je préfere les jeux-vidéo :)
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Ysalonna (2)
Réflexion type de l'associal en mal être, je ne te flame pas, mais les jeux vidéo ne résolvent rien.
Sauf si tu penses que jouer au jeux vidéo te fera une meilleure image que lui :mdr:
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Keiji (2)
Les personnes qui font de la musculation pour être bien vu ne tiennent généralement pas longtemps, en général la motivation c'est une meilleur hygiène de vie et s'aimer soi même, y'a rien de mal à ça.
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LangeZ (0)
Le gars à l'air assez essoufflé alors qu'il a l'air d'avoir l'habitude de ce genre d'exercices (vu sa carrure en tout cas), donc pour des non initiés ça doit même pas être faisable, sauf a des doses très réduites :chut:
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